カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

お尻マッサージ☆お尻をほぐすと小尻効果あり?初心者でもできる方法

多くの女性が体型の中で特に気になっている部分の1つと言えば、お尻ですよね。
大きなお尻よりも、やっぱりキュッと引き締まった小尻に憧れてしまいますね。

実は、お尻マッサージでお尻をほぐすことで、小尻効果があると言われているんです。
では、そんなお尻マッサージで、初心者でもできる簡単な方法とは、どのようなものなのでしょうか?

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つま先立ちスクワットの効果と正しいやり方、美脚になりたい!

美脚揃い!新体操選手やモデルがやっているつま先立ちスクワットのやり方

新体操選手やモデルの方々のスタイルを見ていると、驚くほど美脚の方が大勢いらっしゃいますよね。
そんな彼女たちは、一体どのようなケアをして美脚を手に入れているのでしょうか?

そこで、そんな美脚揃いの新体操選手やモデルが実践している、つま先立ちスクワットのやり方を紹介していきます。

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