月別アーカイブ: 2016年8月

お尻マッサージ☆お尻をほぐすと小尻効果あり?初心者でもできる方法

多くの女性が体型の中で特に気になっている部分の1つと言えば、お尻ですよね。
大きなお尻よりも、やっぱりキュッと引き締まった小尻に憧れてしまいますね。

実は、お尻マッサージでお尻をほぐすことで、小尻効果があると言われているんです。
では、そんなお尻マッサージで、初心者でもできる簡単な方法とは、どのようなものなのでしょうか?

続きを読む

クリスマスプレゼント☆彼氏に意外性があって喜ばれるものは?

クリスマスと言えば恋人にとっての一大イベント!
素敵なプレゼントを用意したいですよね。

そこで、そんなクリスマスプレゼント、彼氏に意外性のあるものを用意して、喜ばせてしまいましょう!
特に長年付き合って、マンネリ化を感じている彼氏には、意外性のあるプレゼントが効果大です。
よくあるプレゼントは避けて、贈った相手に感心されてしまうようなものを選びたいですね。

続きを読む

つま先立ちスクワットの効果と正しいやり方、美脚になりたい!

美脚揃い!新体操選手やモデルがやっているつま先立ちスクワットのやり方

新体操選手やモデルの方々のスタイルを見ていると、驚くほど美脚の方が大勢いらっしゃいますよね。
そんな彼女たちは、一体どのようなケアをして美脚を手に入れているのでしょうか?

そこで、そんな美脚揃いの新体操選手やモデルが実践している、つま先立ちスクワットのやり方を紹介していきます。

続きを読む

干し芋はダイエットや美容に役立つって本当?どんな風に食べる?

秋になると無性に食べたくなる、美味しい食材の1つがさつまいもですよね。
そのまま食べても美味しいのですが、より甘味をぎゅっと凝縮させ、おやつ代わりにもピッタリになるのが干したさつまいも、つまり干し芋です。

そんな干し芋、ダイエットや美容に役立つという噂があります。
これは本当なのでしょうか?
また、もし本当に効果があるなら、どんな風に食べれば良いのかというのも気になるところですね。

続きを読む