月別アーカイブ: 2016年8月

お尻マッサージ☆お尻をほぐすと小尻効果あり?初心者でもできる方法

多くの女性が体型の中で特に気になっている部分の1つと言えば、お尻ですよね。
大きなお尻よりも、やっぱりキュッと引き締まった小尻に憧れてしまいますね。

実は、お尻マッサージでお尻をほぐすことで、小尻効果があると言われているんです。
では、そんなお尻マッサージで、初心者でもできる簡単な方法とは、どのようなものなのでしょうか?

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クリスマスプレゼント☆彼氏に意外性があって喜ばれるものは?

クリスマスと言えば恋人にとっての一大イベント!
素敵なプレゼントを用意したいですよね。

そこで、そんなクリスマスプレゼント、彼氏に意外性のあるものを用意して、喜ばせてしまいましょう!
特に長年付き合って、マンネリ化を感じている彼氏には、意外性のあるプレゼントが効果大です。
よくあるプレゼントは避けて、贈った相手に感心されてしまうようなものを選びたいですね。

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つま先立ちスクワットの効果と正しいやり方、美脚になりたい!

美脚揃い!新体操選手やモデルがやっているつま先立ちスクワットのやり方

新体操選手やモデルの方々のスタイルを見ていると、驚くほど美脚の方が大勢いらっしゃいますよね。
そんな彼女たちは、一体どのようなケアをして美脚を手に入れているのでしょうか?

そこで、そんな美脚揃いの新体操選手やモデルが実践している、つま先立ちスクワットのやり方を紹介していきます。

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干し芋はダイエットや美容に効果あるって本当?効果的な食べ方は?

秋になると無性に食べたくなるさつまいも。
さつまいもを干して作る干し芋は、ビタミンB1や鉄分、食物繊維が豊富で栄養価が高く、満腹感を得やすいのでダイエットや美容に最適です。
さつまいもの甘味をよりぎゅっと凝縮させた自然な甘みがあり、甘いものが好きな方にもピッタリのダイエット食なのです。

干し芋がダイエットに効果のある理由や美容効果、ダイエットや美容に効果的な食べ方を紹介します。

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