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干し芋はダイエットや美容に役立つって本当?どんな風に食べる?

秋になると無性に食べたくなる、美味しい食材の1つがさつまいもですよね。
そのまま食べても美味しいのですが、より甘味をぎゅっと凝縮させ、おやつ代わりにもピッタリになるのが干したさつまいも、つまり干し芋です。

そんな干し芋、ダイエットや美容に役立つという噂があります。
これは本当なのでしょうか?
また、もし本当に効果があるなら、どんな風に食べれば良いのかというのも気になるところですね。

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